肌美人になるために！毎日でも食べたい果物とは・・・

肌をきれいにする方法。

女性なら誰でも知りたくなりますね。

ツルツルの肌、うるおいの感じる肌、
なめらかな肌を保つためには、体の中からの健康が大事。

肌美人になるには、心も楽しく毎日素敵な一日を過ごすことも重要ですね。

シミしわが目立たない肌は、まさに女性の理想。

リンゴを毎日食べてみると健康と美容に良いです。

リンゴには肌と体キレイにしてくれる主に2つの作用があるそう。まずひとつは抗酸化成分を含む
「リンゴポリフェノール」。これにはカテキン、エピカテキン、ケルセチン配合体、
幾種類ものポリフェノールが含まれています。

このポリフェノールは抗酸化作用があり、シミやシワなどに効果バツグン。同じ効果のあるビタミンCに換算すると、
およそ1500mgで成人に必要な量のおよそ15日分にもなるそう。まさに自然の美容液と言えますね。

次に食物繊維を含む「リンゴペクチン」。

腸内のビフィズス菌を増やして便秘を防ぐ効果もありますよ。
お腹の調子を整えてくれるそう。また食後の血糖値の上昇を緩やかにして中性脂肪を減らしてくれる作用も
あるようです。リンゴにこんな効果があったなんてビックリですよね！

肌美人は、みんな果物が好きです。シミやしわの目立たない女性を目指すなら、リンゴは必須です。