４０代は容姿・美意識の曲がり角！きれいを保つには努力が必要になる年齢

４０代は容姿・美意識の曲がり角！きれいを保つには努力が必要になる年齢

 

４０代にもなると、なんとなく老けたかな・・・と感じるときがあるのではないでしょうか？

 

毛穴の開きが治らなくなったり、水分不足、肌が敏感になる
子育て中には、スキンケアをしているような時間さえない。

 

いつの間にか、５年前に比べて老けたかも・・・と鏡を見て
このように感じる女性は多いです。

 

ほうれい線や小じわ、頬のハリがない。
これは肌の老化現象が表面に出てくるからなんですね。

 

４０代は、、コラーゲンの質も水分量も変わってきます。

 

ただ、若く見える方もたくさんいます。

 

その違いは、内面の美意識の高さ。

 

ある程度の年齢になると、ターンオーバーの乱れ、ホルモンバランスの変化により
きれいを保つことが難しくなりますね。

 

それなりの努力をしなければ、キレイを保てません。

 

お肌や髪のお手入れを若いころよりも、心がける必要があります。

 

 

①皮膚の老化現象

 

加齢とともに体内の水分や皮膚の真皮層を構成するコラーゲン・エラスチンなどの成分は減少していき、
３０代以降からその減少スピードが加速します。コラーゲンやエラスチン量が減っていくと、皮膚はハリや弾力
潤いやしなやかさを失い、頬の肉の重さを支えきれず下へと垂れ下がっていきます。これが「皮膚のたるみ」です。
むくみやすい方は重力の関係で皮膚が重さに負けやすいため、頬がたるみやすくなります。

 

 

②顔の表情筋の衰え

 

皮膚を内側から支えているのは皮膚の奥にある筋肉。顔には30種類以上の筋肉「表情筋」があり、
表情筋が衰え、皮膚を支える力が弱まることでも?はたるみます。一般的には40歳前後から筋肉の衰えが
始まると言われており、表情筋の衰えも加齢の影響が大きいのですが、加齢とは関係なく、普段あまり表情筋を
使っていない方も頬がたるみやすい傾向にあります。

 

 

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老化現象を防ぐためには、皮膚の弾力によるハリを保つことです。
生活習慣や食生活、ストレスなどによる内因的なもので大きく左右されると思いますが、自分で出来ることは
ハンドマッサージや美顔器で顔全体に刺激を与えて血流やリンパの流れを良くして新陳代謝を促進させることです。

 

このときに重力の影響で表情筋や皮筋がたるんで下のほうに引っ張られて延びているので、なるべく下から
上へ引き締めて引き上げることが大切です。

 

 

 

 

 

今から始める綺麗になるための方法

 

若く見える人がしている習慣をお話ししましたが、綺麗になるために
絶対欠かせない大事なものが実はもう一つあります。
それは、考え方です。

 

前向きな考え方ができていない人は、なかなか何をやってもうまくいきません。

 

 

誰かと比べる必要はありません。
「どうせあなただからできたんでしょう。私には無理」と勝手に解釈する必要はなく、
今の自分からどうなりたいのか？だけです。

 

 

何もしなければ、老化していくことは止めることができませんので、今より確実に老け込んでいくだけ。

 

 

きれいになりたい人は今すぐに適切なスキンケアを始めましょう。

 

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お肌にじっくり触れさせるので、炭酸成分がお肌へしっかり浸透します。

 

 

日々のお手入れをとにかく続けるのが大事。
やれば誰でも綺麗になれるのですが、適切な方法で続ける人が少ないのは、
すぐには結果が見えてこないからです。

 

 

目に見えない変化をしていくものなので、
やり続けるのが大変なんですね。

 

 

１日や２日では、なかなか目に見えるような変化はありません。

 

 

そして10年立ったとしても、比べるのは自分の肌です。
10年間やらなかった自分とやった自分を比べることは現実的には不可能。

 

 

若く見える人たちが一体何をしているのか気になりませんか？

 

実はそんなに大層なことをしているわけではありません。
ぜひ今からでも自分に取り入れていきましょう。

 

 

 

いかがですか・今すぐ自分でも取り入れることができるものばかりではないでしょうか？
ぜひ、自分のために今すぐ綺麗習慣はじめましょう。